Thèmes abordés pendant les séances

Au fil des séances, nous pourrons aborder les thèmes suivants :

L'équilibre général :

Mieux connaître sa respiration

Ecouter son corps

Apprendre à se relâcher

Apprendre à diminuer toute tension inutile

Développer sa relation au plaisir

Améliorer son sommeil

La gestion du stress :

Améliorer sa concentration

Mieux se connaître

Comprendre et mieux savoir gérer ses émotions désagréables

Accepter ce que l'on ne peut pas changer

Développer sa capacité d'adaptation

La confiance en soi :

Comprendre ce qui nous empêche d'avancer

Développer une relation positive à l'échec

Oser s'affirmer

Les valeurs de vie :

Clarifier ce qui est important pour soi

Se sentir en accord avec soi-même

Savoir faire des choix

Donner du sens à sa vie

S'épanouir